開催間近。まだ間に合います。

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「運動のパフォーマンスも上がりメンテナンスが自分でしやすい」女性都内整体院勤務

「重たかった足もびっくりするほど軽やかに、そして何より背筋がピンとなり姿勢が全く変りました。」会社秘書

「可動域があれほど短時間でセルフケア出来る体験はしたことがありません」整体院院長

「自分にしかわからないポイントを狙って、自分の加減でアプローチ出来るのがすごく良いと思います。」
マラソンランナー

 

 

 

スポーツ愛好家、アスリート向け

セルフマッサージグループレッスン

今週土曜日いよいよ始まります。

定員までまだ、余裕があります。

4回講座の初回ですので、ぜひご参加ください!

 

トップアスリートがこぞって使用しているコンディショニングツールを使ったセルフマッサージグループレッスン。

トリガーポイントパフォーマンス社製のGRIDフォームローラー

日本では萩野公介、北島康介、浅田真央、高梨沙羅、室伏広治、箱根駅伝3連覇の青山学院、

アメリカ発のツールで、世界中のアスリートがこのローラーを遠征に持ち込んだり、日々のコンディショニングに使用しています。

 

期待される効果としては

ウォーミングアップとして使うことで

  1. 筋肉組織の活動性と柔軟性の向上
  2. 筋肉、筋膜線維の長さ、張力の最適化
  3. より効果的な筋肉の動きへと変化させる
  4. エネルギーの出力が向上
  5. 心拍数の安定

などが期待できます。

 

クールダウンとしては

  1. 疲労した筋肉組織の回復
  2. 柔軟性の向上
  3. リカバリープロセス(回復工程)の開始

組織に刺激を与え、血行を良くすることで怪我の予防、疲労回復を早めます。

 

 

 

第1期セルフマッサージグループレッスン土曜日コース

 

日程

1回目1月14日(土)
下半身筋膜リリース

2回目1月28日(土)
上半身筋膜リリース

3回目2月11日(祝)
応用編

4回目2月28日(土)
総復習

 

場所:越谷BASE
http://koshigayabase.com/access/
※駐車場は近隣のコインパーキングをご案内しますのでお店の前に一時駐車してお声かけください。

時間:19時〜20時

受講料
全4回おまとめ払い・・・¥12,000

単発参加希望の方・・・¥3,000

おまとめ払い特典:レッスンでも使用するマッサージボール(¥2484)をプレゼント。

持ち物
筆記用具
GRIDフォームローラーお持ちの方は持参して下さい。貸し出しも可能です。事前にお申し出ください。
プレゼントのMB1マッサージボールは初回にお渡し致します。2回目からは持参して下さい。
動きやすい服装でお越し下さい。

レッスンで使用するGRIDフォームローラー(7020円 )は
無料で貸し出しいたします。購入し、自宅でも行いたい方は
販売もいたします。事前にお申し出ください。
※当店はトリガーポイントパフォーマンスセラピー社正規販売代理店です。

 

レッスン申し込み方法
下のメールフォームで
お名前、メールアドレス、土曜日コース単発参加か、おまとめ払いか,ご質問などをご記入の上、ご連絡ください。折り返しのMAILを持って確定とさせていただきます。単発参加の場合、一括払い優先の関係上、返事が 遅くなることがあります。

 

参加申し込みフォーム
お支払およびキャンセル等について
お支払はできるだけ事前支払いでお願いします。
キャンセル料金は発生しません。
都合で参加できなくなりましたらお早めにご連絡ください。
一括払いは返金不可です。別日程に振り替えとなります。

日程の都合がつかない場合、個別レッスンとなります。1回毎に別途2,000円+税お支払いください。

 

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コメント

  1. はったんだ より:

    1/14はギリギリ間に合わないのですが、1/28は参加したいと思います!後ほど申込しますね(●´ϖ`●)

    1. はったんださん。コメントありがとうございます。
      しかし、肉離れ(><)・・・しましたね。 お疲れ様でした。。 1/28は上半身のリリースなので問題はありませんが、どうしますか?

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