2017年 4月 の投稿一覧

GW期間の営業のお知らせ

待ちに待ったゴールデンウイークが始まります。

皆さんもきっと今週はワクワクとしながらお過ごしかと思います。

越谷baseもお休みをいただき、家族キャンプでリフレッシュしてきます!

皆様も良い休日をお過ごしください!

GW期間中のご予約はネット予約をご利用ください。

24時間受け付けのネット予約はこちらから

 


4月29日(土) 午前中のみ受付

4月30日(日) 休み(かけっこ教室開催)

5月1、2日   通常営業

5月3〜5日   休み

5月6日より通常営業


 

〜information〜

走るって楽しい!

越谷baseかけっこ教室

魔法みたいと人気です!

家事に育児に頑張る女性のためのセルフマッサージ教室

新しい整体のスタイル!

みんなででワイワイしながら心と体を癒す整体グループコース

 

 


越谷BASE基本情報

新越谷、越谷、北越谷、大袋、せんげん台エリアの整体・カイロプラクティック

足から体を整える整体コンディショニング

越谷BASEコンディショニング&カフェ
平日10〜21時/土10〜18時/日祝休
343-0026
埼玉県越谷市北越谷5丁目7ー2
越谷BASE 公式サイト
越谷BASE facebookページ
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 http://www.ekiten.jp/shop_42560059/
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かけっこはリズム!

かけっこ教室日曜日2部、晴天の中開催されました。

無料体験含め、14人の子どもたちが参加してくれました。

真夏日になるという予想に反した展開で、本当に暑かった・・・

 

今回から50mの計測も行い、これを一つの基準にして練習に取り組んで成果を出していきたいと思います。

 

かけっこはリズムです

 

当かけっこ教室で最初に時間をかけて教えるのはリズムです。

ここに時間をかけるかけっこ教室なんて

多分どこにもないでしょうね。

 

合理的な運動にはリズムがあります。

手足バラバラ、動きもギクシャク軸がブレているのは

一目でわかります。

 

反対に、滑らか、軽やか、躍動感がある、そんな動きもまた、

一目でわかります。

うまく動けているのは誰が見てもわかります。

 

合理的、効率的な動きとは

黒人が歩いてる姿を思い浮かべてみてください。

肩を揺らし、上下に跳ねて、

なんだか、いつでもリズムをとって踊り出しそうな感じですよね。

遺伝子の違い、筋力、骨格、ライフスタイルももちろんあるので

真似をすることはできませんが、

あの動きの中に大きなヒントがあります。

 

(画像探せなかった。。。)

これはジャマイカのリレーメンバーの走っている画像です。体がよくしなっているのがわかりますね。

 

 

 

⑴リラックスすること

肩の力が抜けていて、リラックスしていると地面反力がしっかり上半身まで伝わります。

運動に一番必要なことです。

子どものうちは筋力を強くするためのトレーニングの前に

今自分の足元にある、大きな重力というエネルギーを効率よく使えるようになることを感覚的に体に教えることが大切です。

それをしないで技術に進んでも課題が変わるたびに苦戦します。

⑵背骨をしなやかに使う

よく背骨をまっすぐにして!

という指導を聞きます。

これらは

  • 体幹を強くする
  • 軸がブレない
  • 綺麗なフォームで無駄がない

そんな印象があります。

 

ムチをイメージしてみてください。

持ち手を強くしならせると

よどみなくしなやかな波を描いて、ムチの先まで力が伝わります。

ムチがカチカチに硬かったり、真ん中に水道管でもかましたら

そのムチのしなりは先までスムーズに伝わるでしょうか?

 

背骨は首に7個、背中に12個、腰に5個あります。

その間には椎間板という、ショックを吸収するクッションが挟まっています。

なんで24個も骨が必要なんでしょうか?

蛇腹のようにしなやかに動けるはずの背骨をロックしてしまうのは馬鹿げていますよね。

体幹を固めると非常に足腰に強い衝撃が入ります。地面からの反力が腰で止まり、また足の方へ向かいます。反発が強いので当然、足が速くなります。ただ、小さい頃から、そのような動きを覚えてしまうと怪我をするリスクが高くなってしまいます。

※このあたりはあくまで、程度の問題で、個人個人の柔軟性や、フォームによるところが大きいので極論としては受け取らないでください。

 

⑶アフタービート

これが多分みなさん参加している子どもたちが苦戦している原因かもしれません。

オンビートは1拍、3拍で拍子を取ります。

かけっっこ教室で取り入れているリズムはオフビート(アフタービート)で2拍、4拍で拍子を取ります。

タッ、タッ、タッ

ではなく、

ン、タッ、ン、タッ、ン、タッ、

です。

うちの娘も最初はできませんでしたが、

今では夢に出るくらいこのリズムが体に馴染んでいます。

慣れるまでは大変かもしれませんが、誰でもできるようになります。

 

 

保護者様の声

参加しているお子さんのお父さんが

私の教えている内容を絶賛していた、

という話を奥様より頂戴しました。

このご主人はスキーのインストラクターをしているそうです。

滑降系のウィンタースポーツは

いかに重力に抵抗しないで落ちていくか、

が勝負の分かれ目になる競技です。

 

そういったスポーツをしている方に理解してもらえたのはとても嬉しいことです。

 

 

 

参加者へのアフターフォロー

当教室で取り入れているリズムダンスは、参加者皆さんに自宅でも練習してもらえるように動画をお渡ししています。

ぜひ保護者のみなさんも一緒に踊るようにお子さんとやってみてください。

 

講座で流している、AKB48の曲は不評なので、

変更する方向です笑。

 

というわけの今日はこの辺で。

・かけっこ教室日程 (若干名受付可能です。お問い合わせください)

◯余裕あり △残りわずか ×締め切り

  • 4月11日(火)17:00〜18:00
  • 4月16日(日)9:15〜10:15 10:30~11:30
  • 4月25日(火)17:00〜18:00△
  • 4月30日(日)  9:15〜10:15× 10:30~11:30×
  • 5月7日(日)   9:15〜10:15◯ 10:30~11:30×
  • 5月9日(火) 17:00〜18:00△
  • 5月21日(日)  9:15〜10:15◯ 10:30~11:30△
  • 5月23日(火)17:00〜18:00△
  • 6月4日(日)   9:15〜10:15◯ 10:30~11:30◯
  • 6月6日(火) 17:00〜18:00◯
  • 6月18日(日)    9:15〜10:15◯ 10:30~11:30◯
  • 6月20日(火)17:00〜18:00◯

 

参加申し込みは

越谷BASE公式アカウント@koshigayabase

に友達登録→一言コメントよろしくお願い申し上げます。

友だち追加

 

LINEを利用されていない方はこちら↓

 

越谷BASEかけっこ教室いよいよはじまりました!

第一回の越谷BASEかけっこ教室は。

無念の雨。。。

すっかり雨に翻弄されていますが、

生活クラブ生協越谷生活館ホールにまたお世話になりました!

体験2人と本講座10人のキッズでかけっこ教室キックオフ!

 

かけっこが速くなることを目指す。

でもそれは力みを生みます。

 

結果として速くなる。

そのための動き作りは毎回じっくりやる予定です。

 

大事なのはリズムです。

リズムにのれてる動きは、地面反力がうまくもらえている証しです。

 

とにかく、日本人はリズムがない。

それはプロでさえもです。

 

 

このリズムに乗れた時の感覚、足の裏から突き上げる反力は一度身につけば

忘れないです。

 

気持ちよすぎるので!

 

 

 

参加者の皆さまに登録してもらっているLINE@で

今回の肝だったリズムワークの動画を配信し、

個別にメッセージも入れさせてもらいました。

 

 

楽しかったみたいです〜!

との声も多数頂きました。

 

子ども達が飽きないように!

まだ始まったばかりです。

 


かけっこ教室無料体験会は随時開催しています。

日程の中で、定員に達していない時ならいつでも体験できます。

日程スケジュール

電話でもメールでもお問い合わせください。

できれば電話、その後ライン登録が助かります↓

 


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連絡ツールとして使用しますのでご協力お願いいたします。

興味のある方もどうぞ。

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動きが心をつくる

越谷BASE松田タカシです。
 
ある漢字を思い出すときに手を動かすことを禁じられた人と
手を自由に動かせる人で漢字の想起に違いが出るかの比較実験をしたところ、
手を動かせた方が明らかに成績が良かったんだそうです。
参考資料
「動きが心を作る〜身体心理学への招待〜」
春木豊
 
動くということ自体が脳を活発にしているということ。
 
動くということが感情を豊かに育む。
大抵の問題は思いっきり身体動かしてやれば解決する。
 
もうさ、シンプルに行こうよ。
楽しく運動だよ♪
運動するきっかけがない方は
ぜひ越谷BASEの整体を受けにきてください。
 ベッドに寝かせてほぐしてさよならなんて野暮なことしません。
(それがふつうか笑)
運動もしていただき、ますますしたくなってお帰ししますので(^^)
北越谷から徒歩5分
北越谷5丁目7−2

ベビーマッサージセラピストと整体トレーナーコラボイベント

北越谷の産後整体 越谷BASE松田タカシです。

越谷市内でベビーマッサージ教室を開催し、大人気のSmile power代表のセラピスト小松江里子先生と

コラボイベントが始まります。

講座自体は募集告知の前に満席になっていますので申し訳ありません。

6月も希望があり、開催予定ですので、お待ちください。

当日はランチ付きです♪

こんな内容ですよ、ということだけ、お伝えしますね。

参考にしてください。

 

越谷市のベビーマッサージ教室Smile power

 

講師 小松江里子先生 講座

『ふれあい肌育ベビーマッサージ』

 

赤ちゃんにマッサージが良いと

聞くけど何だか難しそう?

 

いえいえ

ママの気持ちがあれば充分ですハート

心と身体と脳の発達に

母と子のキズナ作りに

一生の基礎を育む大切な幼少期

 

 

私らしく、ふれあい肌育!ふれあうことの大切さ

心地よい触れ方(手技)をお子様のペースに会わせて

毎日続けられるコツをお伝えいたします!

 

詳しくはこちらを↓

https://ameblo.jp/smilepower-baby/entry-12263831688.html

 

越谷BASE

講師 松田タカシ 整体コンディショニングトレーナー

『整体師が教える元気な子どもの身体作り』

 

子どもに元気に育って欲しいのはすべてのママの願いです。

 

でも

 

どう触れればよいのか

どう遊んでよいのか

わからない・・・・

 

と言った声をたくさんお聞きします。

 

そこで今すぐできる元気な子どもに

育てる具体的な触れ方、関わり方の

コツをお伝えいたします。

 

 

というわけで、私も今から楽しみです!

 

北越谷 越谷BASE

北越谷5丁目7−2

電話 048−915−6272
ご質問などはお気軽にお寄せください。