クライアント様の声

足の整体越谷base口コミ

外部サイトより引用させていただきました。

私のセッションは整体だけではありません。
動きを見ることに重点を置いたり、カウンセリングに時間を割いたり、
整体の時間が少ない時もあります。与えられた時間の中でクライアント様が一番のぞむことを提供し、さらに次のステップに向けて、セルフイメージを変えていくことも意識しています。
思考が変わらないと痛みは苦痛になります。

おかしな話ですが、多くのクライアント様が口を揃えて、勉強になった、とか面白かった、と言います。
症状がよくなった!というところにあまりフォーカスしなくなるんですね。
これは狙い通りなのです。
症状にとらわれると、全体像が見えなくなる。
像を虫眼鏡で見ても像には見えません。
体に起こる全ての事象はこれと同じことなのです。

自分の身体と向き合えました

技術職の為、稀に肩や首の痛みや違和感があること、長年歩き方や姿勢に歪みがあることを相談し、施術をうけました。
一時的なマッサージは根本から治らないと思っていましたので、まずは自分の体の一番最適な状態を知れたこと、
施術中にお腹がゴロゴロ鳴る感覚があり、翌日、翌々日の便通がよかったので、施術の成果なのかなと思いました。体のクセづけの為にタイトな周期で通った方がよいのかと思いますが、仕事のスケジュールと相談して自分の体が欲した時にまたお願いしたいと思います☆

 

足の整体越谷base口コミ

 

テレビや雑誌で話題の『筋膜リリース』や『トリガーポイント』

 

普段から慢性的な腰痛と肩こりに悩まされていて、近所のマッサージ店には
行き慣れてますが、テレビや雑誌で話題の『筋膜リリース』や『トリガーポイント』の施術をしてくれる治療院が、北越谷に新規OPENしたので、早速行ってみました。

入店してすぐの印象は『喫茶店?』と思うほどキレイでゆっくりくつろげる店内でした。院長(店長?)のこだわりインテリアは必見です。

本題の施術はというと、重だるさや痛みを引き起こすコリをピンポイントで
ほぐしてくれるので、短時間でも身体がストレスを感じる事なく軽くなりました。

更に、最近アスリートや芸能人が使用している事でも注目を集めている事
『GRIDフォームローラー』の正規代理店なので、セルフケアの体験もさせてもらえました。

身体の調子が良くなったら、駅前以外にゆっくりお茶できる処がなかったので、カフェのみ利用もアリな感じでした。

足の整体越谷base口コミ

納得できる施術でした。


腰痛を起こしてから体調不良で内科でもCT検査をしてもらい、該当する病気も見つからなかったのですが、お腹がつる、腿がつるといった自覚症状の不快を抱えていました。
こちらの体調のお話を良く聞いていただき、細かく体のチェックもしていただきました。
自分の体に関しての不安を払拭する説明と施術に救われました。
施術だけではなく、運動のパーソナルレッスンの講座もあるのは魅力です。
トータルに自分の体を治したい方にオススメのお店です。

足の整体越谷base口コミ

 

ガチガチの体がほぐれスッキリ軽やかになりました!

北越谷駅東口からロータリーを越えて左折すると後は、ほぼまっすぐ歩けば左手に見えてきます。
方向音痴の私でも迷わずに行けました。
店内は、すっきりと綺麗でした。
施術をして頂きながら、体の話を色々して頂きリラックスしながら受けさせて頂きました。
体が軽くなりとっても楽になりました。
不思議と施術後には、体が細くなった様に感じました。
施術も大変気持ちが良く、もちろんがちがちの部位は少し痛いところもありましたがピンポイントでほぐして頂けて感動です。
とても上手だと思います。
体の不調を感じている方、肩こり腰痛でお悩みの方、
疲れが取れない方、是非1度受けてみてください。
きっと体が変わる実感が出来ます。
肩が重く首も硬くて回りにくかった私が今、とっても楽なんですぅ。
施術後に頂いたレモン水、さわやかで美味しかったです。
定期的に通いたいと思います。

足の整体越谷base口コミ

 

姿勢が良く、肩が回りやすくなりました

 

駅からは近く、わかりやすい場所だと思います。サロンはまだ新しく、カフェのような雰囲気。本当にコーヒーなど飲み物だけ注文して、カフェとしての利用も出来るのだそうです。

まずは施術の前に鏡の前に立ち、姿勢や体の動作などをチェック。

良い姿勢で立っているつもりなのに、悪い箇所を指摘されてガーン!後を振り返ってみると、首が回らないことがわかり、またまたガーン!自分のことは自分ではわからないものだとしみじみ痛感しました。

施術は手のひらで押したり引っ張ったり?などなど。ソフトな感じで、すごく痛いとか怖いということはありませんでした。と言っても、悪いところは痛みがあって、「こんなところが痛いなんて」と驚きました。

また施術中は、体について、また先生の治療方針についてなど色々と参考になるお話を聞かせていただきました。きちんと説明をしていただけると、とても安心感がありますね。

そして施術が終わった後、もう一度鏡の前で体のチェック。姿勢が良くなったことが自覚出来ました。少し背が高くなったような気がするんです。ビックリ!

ガチガチで動かすのが辛かった肩周りも、だいぶ柔らかくなったようで随分と回しやすくなっていました。

痛いところを施術して楽にする・・・というだけではなく、体の使い方などもアドバイスしてくれるのはありがたいです。やはり長い目で見たら、局所療法では問題は解決しないのだろうと思います。

先生ご自身がアスリートなので、お話にも説得力があります!と言っても体育会系という雰囲気ではなく、人当たりも柔らかいし、やさしい先生なので女性の方にもオススメです。

施術の後にコーヒーを注文しましたが、とっても美味しかったです。酵素シロップ入りのクッキーもいただきましたが、こちらもほんのりやさしい甘さで美味しかったです。体がほぐれた後、美味しいコーヒーをいただいて、心もリラックス・・・。贅沢な一時でした。時間帯によっては、コーヒー以外のドリンクメニューもあるようです。

自分の体とは一生付き合っていかなくてはいけないので、これから長くお世話になってもいいかなと思えるサロンでした。

足の整体越谷base口コミ 足の整体越谷base口コミ

北越谷は桜の名所!

北越谷の越谷ベイス松田です😃

今日はオフ。

前の職場の仲間が佐世保から遊びに来るのでお店までのんびり元荒川を散歩して向かっています。

北越谷の元荒川は桜の名所。夜桜、露天と楽しめます。越谷BASEもこのエリアにあります♪

花の彩り♪

文教大学の前のレトロな橋。絵になります。

おばちゃんが菜の花とからし菜を摘んでました。

摘むのが好きだからとたくさん摘んでくれました。ありがとうー

あらためて、開業した場所のロケーション最高だなと。

これから北越谷はお花見祭りです!

https://hanami.walkerplus.com/detail/ar0311e25761/

4月上旬まで屋台、ライトアップと楽しめます。北越谷西口をまっすぐ歩くと到着しますよー!

松田タカシ

僕がかけっこ教室を始める理由わけ

越谷 ベイスかけっこ教室

私がかけっこ教室を始める理由わけ

 

それは娘が幼稚園に入ってからのことです。

娘は4月生まれ、早く生まれたアドバンテージもあり、

周りの子どもたちと比べても

何をやってもいつも頭一つ抜けていました。

 

いつも一番、いつもすごいすごいと褒められ、

娘は大人たちに褒められ、いい気分で成長してきました。

 

徒競走も一番

マラソン大会も一番

絵を描いても字を書いても褒められ。

 

やはり悪い気分はしないし、

いつの間にか、

結果に対し、評価するような

褒め方をしていました。

娘も当然、結果を褒められるわけですから

結果を気にするようになりますよね。

 

いつも誰かと比較し、一番じゃないと投げ出し、

自分ができない、わからないってことにどうして良いのか、

どう対処すれば良いのか、

本人が混乱していることも少しずつ多くなっていきました。

 

忍耐力のないまま大人になったら大変だ・・・。

 

自分のことは棚に上げて親とは褒めるも身勝手、悩むも身勝手です。

 

 

そんな娘(妻も)を僕の趣味である、

トレイルランニング(山岳マラソン)に

初めて誘ったのは2年前の

小学校入学前の休みの日でした。

 

自然の中を駆け巡るあの快感を娘に教えて、

ハマってくれれば、

あわよくば、家族サービスと趣味を公私混同・・・笑。

 

ネットで子連れでいけそうな低山を探し、

見つけたのが、栃木県の大小山という小さな山。

5km足らずの周回コースで天然のアスレチックが楽しいとの事前情報。

なにやら楽しくなりそうだ。。。

いざ登り始めると!結構斜度がきついわ、険しいわで面食らいました。

 

強風にあおられギャーギャー言いながら

岩場にしがみついたり、

下を向くと落ちそうな傾斜だったり、

ロープでよじ登ったり降りたりするような鎖場が何箇所もあったり、

 

洞窟があったり!

 

平たく走りやすいトレイルも何箇所かありましたので、

ここぞとばかりに一緒に走り、緩やかで安全な下りは走り方を教え、怖々でしたが、走ることができました。

風をきって走るのは本当に最高ですし、下りで勢いがつくと、

野生動物にでもなった気分になります。

うまく走れた娘の顔は高揚し、いつの間にか家族3人、声のトーンが高く

大きな声で笑い合い、話しをしていました。

 

下山した時の娘の顔は今でも忘れられません。

 

「怖かった!でも楽しかった!!」

「また来たい!!」

 

順位や比較ばかりで運動していた娘が純粋に走ること、

自然に触れることを楽しんでいる姿に、

本当に喜びが溢れてきました。

 

やっぱり自然は最高だ!

 

トレイルランニングは身体面にもとても素晴らしいのです。

自然の不整地を走るのは怖いし、頭をとても使います。

滑って尻餅もつきます。(それ自体も楽しいけれど)

 

でもリズムやコツがわかってくると

平地を走ることでは味わえない、たくさんの感覚刺激が入り、

身体だけでなく、心も豊かにするのです。

 

子どもに走ることの楽しさを。

自然の中でそれを味わうこと。

これは一人でも多くの子どもたちの伝えたいなあと

僕の心に小さな火種がついたのです。

 
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足の専門整体コンディショニング

越谷BASE(コシガヤベイス)

越谷市北越谷5丁目7−2

平日10~21 /土10~18/日祝休

 

info@koshigayabase.com

TEL:048-915-6272

マツダ携帯080-7000-3413

 

スポーツ障害の原因と改善方法

スポーツ障害に悩む方

スポーツは健康維持には欠かせません。

ストレス発散、運動機能の向上、精神面に与える影響、

新血管性疾患の予防、ボケ防止、長生き、

など挙げればきりがありません。

しかし、なんでも過ぎたるが及ばざるが如し、

日本人はとかくやりすぎる、真面目すぎると言われています。

最初は楽しく取り組んでいたのにいつか目標を定め、

目標のために、練習の虫になっていき、結局、怪我をして、

かえって健康を損なうなんてこともあります。

 

怪我と代償動作

「怪我につながる怪しさを持っている人が怪我をする」※1

とは、トップアスリートの指導に携わっている関西大学人間健康学教授の小田信午先生の言葉です。

 

怪しい我に気づき、正しい知識と正しいフォームで、

怪我なく楽しくスポーツに取り組んでいただけるよう

サポートすることが、私たち、治療家の願いです。

スポーツによる怪我の原因

怪我と代償動作

スポーツによる、怪我、スポーツ障害は

  • 間違ったフォーム
  • 間違ったトレーニング
  • オーバーユース

大きく分けるとこの3つかと思います。

これは不可抗力であっても、自身に問題の種はあると考えるべきです。

怪我やスポーツ障害の最大の敵は力みです。

  • 筋力を上げるとパフォーマンスが上がる

  • 体幹が強いとフォームがぶれない

  • 自分の欠点を一所懸命補おうと意識している

  • 勝ちたい、負けられないというプレッシャーに打ち勝つのは精神力だと思っている

 

これらは正しくもあり、間違ってもいます。

理由がどうあれ、

力めば、フォームは崩れ、怪我をしやすくなります。

その練習は正しい?

筋力が上がり、成績が伸びているときは、

今の練習が正しいと感じてしまいがちですが、

必ずしもそうではありません。

 

私たちの体は環境適応能力があるからです。

今ある環境の中で理想的なバランスを瞬時に作り出す、優れたシステムです。

この環境適応が代償動作を作り出します。

 

代償動作について

悪いフォームだとしても最初は違和感や、筋肉痛があったとしても数日もあれば、

体は慣れてしまいますからフォームが間違っているは気づきません。

しかし、本来なら使わない筋肉に負担がかかり、徐々に疲労がたまり、

関節の動きに微妙なねじれが加わり続ければ、限界が来た時に、怪我をするのです。

まして、精神的な力みは交感神経を刺激します。

交感神経の働きは全身性です。

腕は力んでるけど、足はリラックス、なんて都合の良いことはありません。

体に力が入り、血管が収縮し、呼吸も浅くなっています。

 

スポーツ障害を繰り返さないために必要なこととは

体の連動性

現代のスポーツ科学の主流は体の連動性に注目しています。

体全体が一つの動きを強調し合いながら、作り出し、

単独で働かせないようにすることで怪我も予防できるようになります。

身体がどういう構造をしているか、

どうするとスムーズに動くか、どうすると怪我をするのかを

今一度見直し、代償動作をできる限り減らすことです。

質の良い練習はフォームが崩れなくなる練習です。

それはいわゆる体幹を固めるような練習ではありません。

しなやかに推進力や反発を利用し、力に転換し、水平移動するように動けることです。

力が入るタイミングと抜けるタイミング、スイッチングの切り替えがスムーズで、

運動連鎖も正しく起こっていることです。

じっと体を止めて、耐えるエクササイズが今でもいくつもありますが、それが本当に役に立つのか?

大切なのは必要なタイミングで必要な力だけが入ること

それスポーツにおいてのにとってのハイパフォーマンスにつながります。

つまり力がうまく抜けることであり、怪我をしないということです。

トップアスリートは手の抜き方がうまいと言われています。

どんなスポーツでも最大筋力が発揮されるタイミングはほんの一瞬です。

サッカーなら、ボールを蹴る瞬間、相手を抜く瞬間、その一瞬を見抜き、瞬時に体が反応する。

野球のピッチャーなら、決め球を投げるとき、相手が1流のバッターなのか、2流なのか、

バッターならインパクトの瞬間です。

もっと細分化すると、体は常に、一瞬、一瞬で力を出しては抜き、出しては抜きを繰り返しています。

水泳で言えば、手が水をとらえ、水圧を逃さまいとつかむ時、
ランナーなら地面からの反発をもらったほんの瞬間、

無駄な力が入らず、基本的には常に心身のリラックス状態でいることでエネルギーロスを抑えていられるからこそ、力が出るのです。

以前、体操の内村選手を評したコラムで読んだのですが、彼の筋力は体操選手としては並か、それ以下なんだそうです。
ではなぜ?というと、それはやはり、必要なタイミングで必要な力が出るからなんだそうです。

しかもそのタイミングがおそらく、0コンマ00と狂わない正確さなんでしょう。
それを裏つけるのが、理想のフォームの再現性であり、その精度が極めて高いと言えるワケです。
力みなく、自然と体が最高のフォームを再現する。
それは並々ならぬ努力と反復練習の質、量なのはいうまでもありません。

越谷BASEができること

ランニング障害の予防と対策

これまで読んでいただいた通り、力が抜ける体を作ることが最も重要です。

無理のない正しいアライメントから理想のフォームを導くのです。

ですから、越谷baseでは筋力を上げるトレーニングは基本的に行いません。

入れるには抜けてなければはいりません。

それが、ハイパフォーマンスを発揮し、怪我の予防にもつながります。

まずは痛みや障害の原因、引き金となっている、緊張を取り除くこと。

施術が終わると、力みが取れ、スムーズな動きを確認できると思います。

体の疲労をできる限り取り除くことによって、運動の質、量、食事、運動していない時の生活指導などのそのほかの要素が最大限に効果が出ると期待できます。

常歩なみあしという身体動作

私が現在も勉強し続けている、常歩(なみあし)という身体動作があります。

現代の運動理論からすると理解しにくい内容もあるのですが、実践してみると非常に現実的で無理がなく合理的であると確信に至っています。

なみあしには「二軸感覚」「外旋」「股関節の外旋」「膝抜き」「踵荷重」「垂直感覚」「水平感覚」「同側感覚」「屈曲感覚」

など、たくさんの独自の感覚があります。これらは日本人より、むしろ欧米人がうまく実践しています。なみあしは日本独自の感覚ではなく、人間の身体特性を生かした動きであり、むしろ狩猟民族である、欧米人の方が体現しており、スポーツで活躍していることともリンクしてくることなのです。

100Mのウサインボルト、マラソンのアフリカのランナー、サッカーのリオネル・メッシ、ネイマール、競輪、オートレース、卓球、武道、古武術など、なみあしの原理で結果を出しているアスリート、武道家は挙げればたくさんいます。

私がなみあしで学び、実践して来たことをできる限りクライアント様に提案して、怪我なく長く楽しくスポーツができるようサポートしたいと思います。

私自身は陸上部の短距離出身(110Mハードル)で現在はトレイルランニングでウルトラマラソンに挑戦しています。

特にランナーのパフォーマンス、怪我の回復、予防についてはお任せ下さい。

子ども向けかけっこ教室、ランニング教室(準備中)などのグループレッスンでも取り入れています。

 

運動原理は一つなのでどんなスポーツであっても対応できます。

ご相談いただければと思います。

 

興味のある方は私が師事している木寺英史先生のサイトをぜひ御覧ください↓

常歩身体研究所

http://www.namiashi.net

参考資料

※1トップアスリートに伝授した怪我をしない体と心の使い方

 

 

 

 

《体験会初日》かけっこ教室

koshigayabase-kakekko

越谷BASE松田です。

かけっこ体験会、初日。

雨が降ったり、止んだり、微妙な天気。。。

自分の仕事として初めて開催する子ども向けかけっこ体験会。

ただでさえ、緊張するのに、余計なストレスかけるなよ〜笑

 

でしたが

東越谷の生活クラブ生協さんのホール生活館を直前で借りれることになり

なんとか開催できました。生活クラブ様ありがとうございました!

 

急な場所変更で参加できなかったお子さんもいましたが

7人の元気なキッズが参加!

始まる前から全力で遊んでいて、

電池切れを心配しましたが笑

 

そんな不安はどこ吹く風。

 

KOSHIGAYABASEKIDSCLASS

KOSHIGAYABASEKIDSCLASS

体操、ストレッチなどから徐々に、動きを出していき、

最後はスタートダッシュまで。

 

軸になる動きを常に意識して、子どもたちを観察しましたが、

動きの制限を作ると途端に動きが硬くなる子、ぐにゃぐにゃになる子、できちゃう子、

こんな中にも、個性や、適応性が見えてきます。

思った以上に、収穫はありました。

 

 

ダッシュ!

KOSHIGAYABASEKIDSCLASS

終始、笑顔で全力疾走!

 

収穫はたくさんありました。

 

でも

一番大事なのは楽しくやれることですね!

 

 

楽しい中に、いかに動作の最適化を取り込むか。

 

やはり、このタイミングは

5月末の運動会を一つの目標にする、

ある意味一番気合が入る時期です!

 

早速申し込みを皆さんからいただきましたので

今から、こちらも本講座のカリキュラム充実させて

結果を残したいと思います。

あと3回の体験会も定員ですが、

キャンセルが出ましたら、またブログ,

facebook、LINEなどで告知します。

 

まずは

運動会で結果を出す。

 

そして

走ることの楽しさを!

そして、思い通りに動く体を!

全力を出し切れる感動を!

怪我をしないしなやかさを!

 

 

『かけっこ体験会参加予定の皆様』

LINEの公式アカウントは

連絡網として使いますので、

必ず、友達登録してください。

場所変更などの確認がとりやすいです。

LINE公式アカウントは 

@koshigayabase

 

よろしくお願い申し上げます。

 

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本講座は4/11から開始します。

無料体験会を終えてから最終的に人数調整、開催日調整を行います。

基本的に体験会にいらしたお子さんを優先し、枠が余った場合、改めてご案内致します。

よろしくお願い申し上げます。

 

 

 

足から体を整える

足の整体コンディショニング

越谷BASE

越谷ベイスかけっこ教室

越谷市北越谷5丁目7−2

TEL:0489156272