越谷baseからのお知らせ

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10/18のお知らせ

お知らせ
明日は越谷市の小学生陸上大会の応援、サポートのため5時まで不在です。

 

子どもたちが悔いなく楽しく競技できますように!

 

松田タカシ

 

なみあし基礎セミナーの実技講師として

なみあし身体動作を普及するため設立された

NPRI.動作改善普及センターの1級認定のインストラクターとして

先日、基礎セミナーの実技講師を務めさせていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NPRI.動作改善普及センターは
合理的でからだにやさしい動作法や歩行法を普及し、

多くの人々に勇気と健康、そして幸福をもたらす

という趣旨があります。

具体的に次のような目的で活動します

  1. 高い競技力を必要とするアスリートに合理的動作法を改善指導します
  2. 合理的な日常動作や歩行を普及し、人々の健康的で有意義な人生に寄与します
  3. 高齢者や障がいのある方に適した「からだにやさしい」動作法や歩行法を伝授します
  4. 女性のための美しく、かつ「からだに負担が少ない」歩行法を指導します

近日セミナー開催のお知らせをしたいと思っています。

 

身体ともっと対話をして

本当に体が望む動きを体現したい方。

もう少しお待ちくださいね。

松田タカシ

いざ!常歩なみあし総本山へ

先日、二日間休みをいただき、名古屋まで研修に、行ってまいりました。

研修先は、
私がいま身体動作のベースとして取り入れている、
常歩(なみあしと読みます)を創始された小山田良治先生の治療院、五体治療院です。

治療自体を見学することももちろんですが、やはり、

本物のなみあしを肌で感じたい!

という強い思いがありました。

そうです。念願の総本山入りです。

 

なみあしってなんぞ??という人も多くいると思います。

 

なみあしの語源は馬の歩き方です。
馬の常歩なみあし
リンクに説明がありますが、
普通に歩いている時は4本の足が交互に着地する4拍子の歩法です。
常に2本あるいは3本の肢が地面に着き、体重を支えています。なお、常歩が早くなると1本の肢で体重を支えるようになります。
肢の動く順序は右後肢、右前肢、左後肢、左前肢。

2足歩行の人間もこの動きを活用すると合理的身体操作が生まれるのです。

重心を崩しながら、力感なく、推進力を作る身体操作がなみあしの真髄です。

 

二日間みっちり詰めさせていただきましたが、
もう、ひっきりなしにクライアントさんが来院され、しかもほとんどプロの競輪選手!

長年、五体治療院に通われていて、なみあし身体動作を体現し、結果を出されている超トップ選手にもお会いできました。身体操作という点では僕なんぞ、足元にも及ばないレベル。トップアスリートの身体感覚の繊細さを垣間見ることができました。

1日目は終始見学で終わり、2日目の空いた時間で歩行に関してのご指導をいただきました。わかっているようで、実はあいまいだったり、勘違いしていたところをバシバシ指摘され、修正していただきました。

ありがたいことに、施術の時間もとってくださり、久しぶりに悶絶いたしました。

ご指導いただく中で特に印象的だった
スポーツが上達する方法の話。

スポーツが上達する方法なんてカンタンなんだよ。
ビアノだって、習字だってみんな同じ。
わかる?

という問いかけに、??と固まり、
理由を教えてもらうと、

 

あーーーー!そうか!そうだよなー!!
と目からウロコ、、、。

本質はとてもシンプルなんだ。

 

とはいえ、ここにたどり着ける人はほとんどいないわけですから。

やっぱりすごい先生だと実感しました。

もう一つ印象的だったお話の一つとして、

イチローがすごいすごいと世間が言い過ぎてるというお話。

彼のしていることは一流になりたいなら当たり前のことで、それを超えたいと思う気持ちにならなきゃだめだよ。

・・・・・・・
そんな風に考えたこともなかったです。

常識を当たり前のように普通に超えていくこの思考こそが、小山田先生の凄さであり、支持され、結果を出し続けている根拠。

 

短い時間でしたが、教えていただいた、本質、体の基本操作、ニュートラルとは?などをこれからじっくり取り組んでまずは実感したいと思います。

何に取り組むか?

もう徹底的に歩きます。

歩いて歩いて歩きたいと思います。

 

常人歩人。

 

走ってる場合ではない(笑)。

歩かなきゃ。

そこが運動の、原点。

 

小山田先生のブログ
常人歩人 って…

 

著書

かけっこ教室年間トレーニング計画表

※かけっこ教室本年度の受付は終了しています。

越谷BASE松田です。年間計画をざっくりとですがご案内します。
12月より以下の内容で進めさせていただきます。参加メンバーのみなさま、ご確認ください。
また来年1月より契約方法が変更になります。3ヶ月ごとの契約になる予定です。契約するかどうかの目安にまなると思います。
契約詳細についてはもう少々お待ちください。

 

3〜5月徒競走対策

6〜8月基礎体力作り

9〜11月持久走対策

12〜2月基礎体力作り

 

従来の基礎ドリルは動き作りの根幹なため通年行ない、プラスアルファとしてテーマを持って取り組んでいきます。

基礎トレーニングの期間が多くなっています。これは小学生のうち最も養いたいと思う身体感覚を作るものとお考えください。特に、スポーツで最も大事なのはバランス感覚です。

自分がどんな状態にあるかを認識する位置感覚、

相対するモノや人との距離感覚、

どんな局面でも自分を平行に保ち、崩れない水平感覚、

これらの感覚は大人になって身につけるのはなかなか難しい感覚です。

子供のうちが一番です。

この中でも特に水平感覚、これはいわゆる世間でいう体幹です。

詳しくはまた別の機会に書きたいと思います。

 

徒競走対策

スタートダッシュ、スピードアップ、フォーム作り、リレー選手はバトン、コーナー走のオプション練習あり

持久走対策

長い距離に慣れ、楽しく走りきれるようにする

駅伝などでチームワークを育む

 

基礎体力作り

走ることはもちろん、多様な動き(とんだり、はねたり、くぐったり、押したり、引いたり)様々な運動を経験することでどんなスポーツにも対応できるようなからだ作りを目指す

1不整地走、、、心肺機能、平衡感覚、反射神経

2福祉村遊具を使ってサーキット、、、バランス感覚、水平感覚、体幹強化

3ボール遊び、、、全身の協調性、空間認識能力、俊敏性、反射性

4駅伝やリレー、、、みんなで楽しみ、体力もつけながらチームワークも養う

 

 

今後はナイトラン、ハイキングなどに加えて練習場所を変えて刺激を入れることも取り入れたいと思います。
特に自然というフィールドは子どもたちの心身を豊かにたくましく成長させてくれます。
可能な限りご参加ください。

また、イベントは保護者の方も帯同することが多々出てきますので、お子様と一緒に運動して体力つけていきましょう(^^)

かけっこ教室最新情報

埼玉県越谷市で開催しています

越谷BASEかけっこ教室

かけっこ先生の松田です。

 

今回は当教室の最新情報をお届けします。

長いですが、重要なお知らせもあります。ぜひ下までお読みください。

★クラス分けしたら内容が濃くなりました

9月より、クラス分けが始まり、練習の質が良くなっています。

・年長さんから小2、入部したての子が中心のBASICクラス

・小3から小6(+クライアントでリハビリ中の中1の男の子)のADVANCEクラス

・混ぜ混ぜのMIXクラス

ドリルの難易度、
運動の負荷、
言葉で説明できることできないこと、
感覚で覚えること
運動の負荷

クラスごとに違いをつけること教える僕も教わるメンバーたちもストレスはかなり減った、
というか、面白くなった、の方が適切かも。

 

★モチベーションは何と言ってもチーム対抗!

ドリルの後は、タイムトライアルや駅伝で大盛り上がり♪

特に子どもたちは、みんなで一緒に、というのが大好きです。

春先の運動会シーズンの時に子どもたちが、徒競走よりも、

赤が勝った、白が負けた、

悔しいだ、嬉しいだと、

自分のことよりみんなで共有しあうチーム戦のことを楽しそうに報告してきました。

なので、最近、今日は駅伝?と聞かれ、いつもせがまれます。

楽しく、知らん間に、たくさん走っていて、体力ついたら申し分なしですよね!

どんどんやろうやろう駅伝。

 

課外授業も楽しい!

先月より始まった、メンバー限定のハイキングイベント、元荒川親子でナイトラン。

これも、まー本当に面白い。

ブログを参照してください。

第1回元荒川親子でナイトラン終了!

かけっこ教室ハイキングイベント終了!

充実してきたら問題発生

以前よりも無料体験から本申し込み成約率が上がり、さらに参加頻度も増えてきました。

持久走前というのが大きいと思いますが、とにかく、みんな夢中になって練習に参加しています。

 

「水泳は嫌がるけどかけっこは行きたがる」

「自分からやりたがる習い事はこれが初めて」

「走るのが大好きになった」

「親子で走るようになった」

 

このように嬉しい報告もいただきます。

しかし、定員オーバーでお断りするケースが出てきて調整に難儀しています。

自由参加、任意参加でここまでやってきましたが、再考しないといけない状態です。

参加人数を明確にするには期間契約とか・・

日程を増やすか・・・

んんん、悩んでいます。体一つだし。

 

申し訳ありませんが・・・

かけっこメンバーの新規募集ですが
当面、3〜6年生のみとさせていただきます。

低学年がもう目一杯です。

日程の追加については検討中ですので、興味がある方はLINE@友達登録だけは必ずしておいてください。

LINE@ならもれなく最新情報をチェックできます。よろしくお願い申し上げます。

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実はマンツーマンという手もある

  • 体の歪みや、走り方も気になるので、まずはマンツーマンでチェック、指導してほしい
  • 持久走より、短距離を教えてほしい

この動画は9月末にある50M走の大会に向けての特別練習で追い込みたいというリクエストで、現在パーソナル指導をしている4年生の男の子です。

じっくり教えられますし、飲み込み具合を把握しているので、限りなく、フィットします。

怪我が先行している相談は常に絶えない状態です。

こどもでも、最近はライフスタイルの影響もあり、足が歪んでいる子が多いです。

 

リンク先から、
運動指導のみなら運動指導コース、
体も見てほしいなら整体コース、
で申し込んでいただければと思います。
学割もあります。

コースと料金

以上になります。
最後までお読みいただきありがとうございました。