越谷BASEレッスン情報

「魔法のよう」と驚きの声続出の女性向けセルフマッサージレッスン。アスリート向けのトリガーポイント筋膜リリースレッスン、かけっこ教室、ランニング教室(準備中)と開催しています。整体師が本気で教えるセルフコンディショニングを体験しませんか?

<レッスン感想>北千住西口整体院様

越谷BASE

松田タカシです。

 

セルフマッサージグループレッスンの感想

北千住西口整体院の柏木先生の記事です。

 

北千住西口整体院のブログ

 

ありがとうございます!

 

 

北千住西口整体院の柏木先生が来店したのは1月初旬。

ウルトラマラソンに今年挑戦するとのことで、

どこからか情報を嗅ぎつけて、ベイスに来てくれて、その時セルフコンディショニングのセッションをさせてもらいました。

 

当店のセルフコンディショニングコースは施術をした後、運動指導、フォームの修正など鏡の前でセッションに時間を割きます。

 

※これは柏木先生ではありません。

 

 

こちらが柏木先生。

 

笑顔が素敵ですけど趣味を見るとドMなようです。

柴又100Kはロードで100KMなのでもう、変態しか参加しないレースです。

 

冗談はさておき、

ウルトラマラソンは心肺機能ではなく、体力と気力が持つかどうかの勝負です。

いかにローコストで走れるか、という点から

合理的に体を使うアドバイスをさせてもらいました。

 

これは多くのランナーが陥っている落とし穴なんですが、

ローコストというと小さいフォームになるんですね。

でも体の連動性が上がると実はフォームは大きくなります。

 

そんなに簡単ではないです。

僕も以前は小さなフォームでスイスイ進んでローコストだと思い込んでいました。

 

おかげで代償動作で体に大きな負担をかけていました。

 

フォーム修正はすごく時間かかりました。

 

 

柏木先生

これからもセッションに、レッスンにお力になりたいと思います。

 

グリッドフォームローラーもきっと役に立つはずです。

 

頑張ってくださいね〜!!

 

カイロプラクティックの専門学校で同期だった下園先生が院長の信頼できる治療院です。↓

北千住西口整体院

 

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東武伊勢崎線北越谷駅徒歩5分

カフェのある整体コンディショニング

慢性症状のお悩み、アスリートのフットパフォーマンス向上のことなら

越谷市北越谷5−7−2

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越谷BASEコンディショニング&カフェ

越谷base公式サイト http://koshigayabase.com

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口コミで応援 エキテン http://www.ekiten.jp/shop_42560059/

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さらに2000円ごとにポイントも貯まり、10000円以上のご利用から当店のお支払いなどでご利用いただけます。

Tポイントカードのようなものです。

施術代金にも、ハンドドリップのコーヒーやソフトドリンクの支払いにも使えます。

予約の前の相談などはこちらのフォームから↓

明日は上半身セルフマッサージグループレッスン


告知

第2期レッスン生募集開始しました。

3月11日から開催、2ヶ月で4回のレッスンです。

定員7名です。

第2期レッスン詳細


 

越谷BASE松田タカシです。
明日は第1期2回目のセルフマッサージグループレッスンです。
上半身のトリガーポイント筋膜リリースをGRIDフォームローラーとマッサージボールを使って行います。
おなじみのこれ!
テニスボールと同じくらいの大きさです。
耐久性に優れ変形しにくいEVAフォーム素材。
昨年の開催したセミナーの様子。
 
背中のリリース超気持ち良いです。
立ち上がると自然と良い姿勢になり呼吸しやすくなります。
真央ちゃんも
沙羅ちゃんも
ファン・ペルシーも
レブロンも
室伏選手も
萩野くんも
参加者の皆様、楽しくグリグリしましょう!
 
当日のみの単発参加も可能です。残2名です。
 
前回の様子
 

 

第2期レッスン生募集開始しました。

3月11日から開催、2ヶ月で4回のレッスンです。

定員7名です!!

セルフマッサージグループレッスン

第1期セルフマッサージグループレッスン①下半身

 

越谷BASEコシガヤベイス

松田タカシです。

小指立ってますけど、ノンケです。

 

本日、

第1期セルフマッサージグループレッスン

の第1回目を終えました。参加者は5名とも4回コースで受講。

 

講師としても先4回約束してくれているほうが内容に見通しが立つので大変ありがたいです。ありがとうございます。

 

越谷BASEは東武伊勢崎線の北越谷駅にあるのですが、

参加者の皆さん全員、東武線沿線の方々♪

なんだか、地元で仕事してるなー、と感慨深いものがあります。

 

さて、越谷ベイス第1回は下半身のトリガーポイント筋膜リリース。

 

最初にトリガーポイントパフォマンスセラピー社のGRID

フォームローラーについてのガイダンス、ベネフィット、禁忌などの基礎的な説明を行いました。

次に基本動作。

これがとても大事なのです。

 

つまるところ、自分で買ってみて、使いこなせないで部屋の飾りになるパターンは(飾りとしてはイマイチ)基本動作ができないから。

ここは丁寧に行います。

 

これは昨年のセミナーです。

今回は一眼レフにSDカードが入ってなかったという痛恨のミス笑

 

 

そして、トリガーポイントリリース開始です。

 

ふくらはぎから太もも、お尻、腸腰筋まで片側だけしっかりリリースしていただきました。

 

いつもの悲鳴、悶絶、痛みで顔が歪むみなさんを楽しみつつ(冗談ですよ笑)。終わると爽快な笑顔、血色も良くなります。

 

こんなに痛いのに、もみ返しはないのもいいところです。

 

 

運動や体のことに心得のある方々ばかりでしたが、それでもGRIDフォームローラーやマッサージボールでとてもセルフではできないようなマッサージを体験して、驚きを隠せない様子でした。

 

とにかく、このセルフマッサージで大切なのは

FEEL IT!

 

感じること。

 

 

・自身が気持ち良いのか?

 

・自身が動きが改善したことを自覚できたのか?

 

これに尽きます。

 

せっかくのツールもちゃんと実感しないと、なんとなく効いてる、気持ちよいだけで終わってしまいます。

 

このレッスンで使うGRIDフォームローラー

そしてMB1マッサージボールは、

正しく使うことで存分に効果を発揮します。

 

スポーツでも、正しいフォームが力みのないスムーズな動きを誘導します。

 

 

そして、筋バランス、骨格のアライメントを整えないと、体はスムーズに動いてくれません。

 

このGRIDフォームローラーを使うことで自然と本来の動きを取り戻し、パフォーマンスの向上につながるはずです。

 

 

参加されるみなさまあと3回、頑張っていきましょう〜

 

 

 

東部伊勢崎線北越谷駅徒歩5分

身体を最適化させる整体コンディショニングスタジオ

越谷ベイス

平日10時〜21時

土曜10時〜18時

日・祝休み

0489156272

 

 

<本日19時>脚が疲れやすい 疲労が抜けない スポーツで故障が多いなら

本日19時の第一期グループレッスン①は下半身のトリガーポイント筋膜リリースです。

gridformroller

・脚が疲れやすい

・疲労が抜けない

・スポーツで故障が多い

・腸脛靱帯炎 ・膝痛

高いレベルでセルフケアできることを望んでいるなら、ぜひお越し下さい。

 

昨年まで開催していたセミナーではGRIDフォームローラーのみでした。

このツールだけでも十分なほど効果は出ます。

ちなみに店頭でいつでも購入も可能です。当店は正規品代理店ですので安心です。税込7020円

 

今回のセミナーから、

ここにMB1マッサージボールを加えることで面のリリースと点のリリースも同時に学ぶことができるようにしました。

常に、このボールの併用でセルフケアの質が一気にレベルアップします。

↑レッスンおまとめ払いコースの方へのプレゼント用がたくさん届きました。

 

点のリリースはセラピストの指や肘を使った、あの、ズーーーーンと響く、あれです。

あの効く〜、というのをセルフマッサージで再現させます。

リリースされることによって動きやすさに加えて痛みの軽減も期待できます。参加者の皆様は楽しみにしていてください。

あと2名、単発参加もできます(マッサージボールプレゼントはごめんなさい)。急いでくださいね〜

特典はMB1マッサージボール!

レッスンで使用するボールが届きました。

レッスン申し込み、おまとめ払いの皆様の特典です!(定価¥2484)

・トリガーポイント™社の研究から生み出された硬度設計

・テニスボールとは違い、耐久性に優れ変形しにくいEVAフォーム素材採用

・使用時の滑りを防止する表面のストライプ構造
・手が届きにくい深い部分の筋膜・筋肉をピンポイント圧迫で解きほぐす
・硬くなった筋膜の柔軟性を高める

グリッドフォームローラーが面ならボールは点でのリリース。よりセラピストの手に近い感触です。

ローラーとボール合わせて使用するとより効果です!

詳しくはhttp://koshigayabase.com/2017/01/12/grid-lesson/

申し込みは

お問い合わせ

 

東武伊勢崎線北越谷駅東口徒歩5分

越谷市北越谷5-7-2

越谷ベイス

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