筋膜リリースグループレッスン第2期(3/11より) 膝が痛むのは膝の磨り減った軟骨のせいでしょうか? 扁平足なのは靴のせいでしょうか? 頭痛がするのは気圧のせい? 体を理解すれば、誰のせいでも何のせいでもないことがわかってきます。 そしてツールにも弄ばれなく…続きを読む
パーソナルランニング指導②40代女性ビギナー 先日2回目のレッスンがありました。 前回のおさらいとして、 まずは正しい動きに近づけるストレッチ、エクササイズ これを再確認。 正しい動きを誘導するスイッチが入りやすくなる為に行います。 1回目の様子はこち…続きを読む