GRIDフォームローラーレッスン感想集

「翌日（10日）に朝ラン。なんと！右脚だけ張りも筋肉痛もない！効いてます。」

たんぽぽ治療院　井上庸子さん

【はじめに】
講習会を受講しようと思った理由。
①仕事で鍼灸&マッサージ、趣味（&営業活動）でランニングをしているため、体に疲労がたまってしまう。
ケアをする時間があまりとれないまま過ごしていたら、今年の夏にいよいよ限界が…。そんなときに松田さんのFBで今回の講習会のことを知る。なんだか「悶絶」できるらしくて、絶対行かなきゃ、と。

②治療院の患者さんにランナーさん、トライアスリートさんが増えてきた。パフォーマンス向上のヒントが得られると思った。

③8月に富士登山駅伝のサポートに行く。鍼とマッサージで選手のケアをしていたのだけど、忙しくて…。
選手に自分でやってもらえるなにかいいものがあれば…と探していた。

【講習会直後の感想＋ちょっと】
①講習会、わかりやすかったです。ほんとに悶絶ポイントがたくさんありました。
私自身の体で「ここがつらい」と気づいている部位、「え、こんなとこも！」っていう部位が網羅されてました。
右半身だけでも楽になるのが実感できました。

②自分の体で「え、こんなとこも！」って思った部位。患者さんにも当てはまるよなー、と思いました。
際どい場所だったりするけど、そこはいろいろ工夫して、きちんと施術したいです。

③すでに報告したように、当日は昼に3時間走っているにもかかわらず、駅まで走れました。
翌日（9日）は筋肉痛（ランニングのね）があったので、左右通しの実践はやりませんでした。
さらに翌日（10日）に朝ラン。なんと！右脚だけ張りも筋肉痛もない！効いてます。

【今後について】
10日の夜、左右通して実践しました。
上半身についてはなかなか症状が重くて…ですが、脚がとても楽です。
張りと筋肉痛がきれいに取れてます。
続けてセルフケア、したいです。

こんな場合&症状に

①いろんな関節が固くて動きが悪い私、筋膜リリースして、軽くなったところでストレッチしたりして、柔らかくしたいです。
故障も減ると思います。

②マラソン大会前後に必ず使います。
練習をちゃんとする＋筋膜リリース、で、（タイムはとにかく…）走りや疲労度などに変化が起こるのか、試してみます。楽しみです。
どのタイミングがいいのかも、探ってみようと思います。

③自分できちんとできるようになったら、駅伝やリレーマラソンでラン仲間に教えてあげたいです。特に一度走って、休んで、また走る…というような場合、筋肉を良い状態に保つのにも役立つのか、実験してみようと思います。

講師より

３人の子どもを育て、仕事もされているスギウラさんを心から尊敬します。どうしても今ラクになりたい！でも整体はいけない、なんて時には最高のツールです。ぜひこれからもパートナーとしてご活用ください！

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「セルフマッサージを行うには最適」

 

あさがや整体院　院長山口剛様

 

グリッドフォームローラーはセルフマッサージを行うには最適だと感じました。トリガーポイントセラピーを毎日患者さんに行っていますが、同じような効果を実感できました。

しっかり習得できれば患者さんもセルフケアにかなり良いと思います。

 

 

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「可動域も広がり動きが軽くなる事が実感出来ました。」

 

 

ようが整体院　院長遠藤隆博様

 

この度はGRIDフォームローラーの講習会の機会を創って頂きありがとうございました。

 

「自分にしかわからないポイントを狙って、自分の加減でアプローチ出来るのがすごく良いと思います。」

私は整体師として日々患者さんの身体と向き合っています。多くの患者さん、中でもスポーツを熱心にされている患者さんには整体院での施術だけでなく、自分で出来るセルフケアが必要だと以前から思っていました。

ストレッチも良いのだけど、もっと効果的にコンディションを向上できるツールは無いものか、そう思っていたところグリッドフォームローラー講習会を知り、参加しました。

整体施術でトリガーポイントにアプローチするテクニックを使っていることもあり、すんなり馴染めて、しっかりと筋・筋膜をリリースする実感を得られました。

リリースした後は、体が軽く感じ、動きがとてもスムースになっていました。

自分にしかわからないポイントを狙って、自分の加減でアプローチ出来るのがすごく良いと思います。

私は趣味でマラソンをしていて膝が痛みやすい（腸脛靭帯炎）のですが、腸脛靭帯へアプローチしたところ、膝にかかるテンションが抜けたように感じました。

「可動域があれほど短時間でセルフケアで出来る体験はしたことがありません」

講習は使用方法、注意事項がコンパクトにまとめられていてとても分かりやすかったです。

各筋肉への細かいコンタクトのやり方や、強弱の付け方、運動経験を少ない方へのアドバイスなどいろいろ勉強になりました。

筋肉の起始、停止や走行方向などの復習や、各筋肉への刺激の入り方の再確認にもなり日頃の施術にも役立てることが出来ました。

まずは自分のセルフケアで使用して、効果をもっと実感していこうと思います。

帰宅して残りの半身をローラーでセルフ施術するまで、左右差を感じ続けており「こんなにも前後差があるんだ」と感じておりました。

プロの我々も自分のセルフケアはとても大事だと思っております。

このローラーがあればいつでもどこでもセルフケアが出来て、しかも本格的なトリガーポイントセラピーが出来るので、とても良い商品だと思います。

日常生活なら朝や夜、スポーツするなら前後に、色々なライフスタイルに合わせて使うことが出来て自分の日常にしっかりと取り込めると思います。

今後、自分のセルフケアだけではなく、患者様へも伝えていければ良いな、と思います。
その時はまたご相談させていただきたいと思いますので、今後も宜しくお願い申し上げます。

ありがとうございました。