ウォーキング教室

12月14日は 越谷BASE式ウォーキング教室６名で開催しました。   前回の反省を生かしてよい内容にブラッシュアップできたと思います。   姿勢、脱力、反力で、踊るように歩く。   力感な…

先日ウォーキング教室とナイトウォーク&ランイベントを無事終えることができました。 ウォーキング教室は公園の街灯の故障で、直前で室内に変更になりました。         &n…

１２月１６日更新 ウォーキング教室は一時中止としました。   ナイトウォークの最新情報はこちらのブログを。    https://www.koshigayabase.com/blog/7595/           12…

◆スポーツパフォーマンスが上がる！   ◆日常生活をもっと楽に元気に疲れないで過ごしたい！   そんな方におすすめのウォーキング教室です！ ~なぜスポーツパフォーマンスが上がるのか~ 歩行動作はすべての運動の基本動作だか…

越谷base松田です。 前回のブログでお伝えしたウォーキング教室ですが、   ぼくの理念として、   ゆっくりできないことは速くはできない。 ゆっくりの動きはごまかしが効かない。 だから走る前に歩くこ…

ウォーキング教室を開催します。 こんな方におすすめです。 歩き方が猫背で老けて見える 歩幅が狭く、遅い 歩くことが楽しくない 腰痛や膝痛があり歩くことがこわい ランニングフォームにいき詰まっている ランニングパフォーマン…