2017年 2月 の投稿一覧

<口コミ>ランナーの方にオススメ。

口コミいただきました!

新規店舗にとって一番嬉しい応援です。

以下エキテンより転載します。


ランナーの方おススメ。

今年マラソン大会に出場する予定なので、ランナーでもある店長さんに体のメンテナンスやアドバイス等をお願いできればと思い伺いました。

走り方や踵の重要さ等を教えて頂き、非常に勉強になりました。
何より今後の課題がはっきりし、走り込むだけでなく走り方を考えればもっと楽に走れるようになる事を知れたので、ココに来て良かったと思えました。

初回という事で施術自体は10~15分位、脚周りを重点的にほぐしてもらいました。
(私が色々聞きまくったので話の方が長くなってしまいました。)
それだけでもとても体が軽くなったのは店長さんの技術の賜物!
押される感覚としては「痛いけど気持ちいい」
これ以外の表現がありません(笑)
痛いのが苦手な方はその旨伝えれば対応してもらえると思います。

施術後コーヒー(有料、お茶請け付き)を頂きました。
施術を受けて、お茶を飲んで、ほっとできて、体もココロも楽になれる所だと思います。

そして筋肉をセルフリリースするレッスンも受けているのですが、これをみんなができる様になってしまったら誰も施術を受けなくなってしまうんではないかと邪推してしまいました(^^;)

みそじぃさんより。


以上ここまで

みそじぃ様ありがとうございました!

越谷BASEのセッションは特にこのトレーニングスペースで多くの時間をかけます。施術がっちり必要な方もいれば、施術より、運動指導の人もいます。ランナー、アスリートの場合は、体をつかって実験をいくつも行い実感してもらいながら指導させていただいております。

※画像は本人ではありません。

フォームを修正するのは、本当に大変なことですし(ベテランやエリートランナーほど)、時間もかかります。

素直な人は改善が早いと感じます。

みそじぃさん、慌てずじっくり行きましょう!

GRIDでのケアもしっかり行なってくださいね♪

http://koshigayabase.com/course-price/

越谷で開催。女性のためのセルフマッサージ教室《越谷BASE》

北越谷の整体越谷baseのママレッスン
マッサージツールを使ったセルフマッサージ、
簡単なエクササイズやストレッチなど、肩こり・腰痛と症状に合わせ行います。
短い時間でしっかりほぐして、元気になってお帰りください!
お子さま同伴でもご参加できます。
MB5マッサージボールを使います。
 
anan×SEIBU SOGO 働く女子にいいもの大賞を受賞したツールです。
日時:火曜日
*第3・4火曜日(3/21、3/28) 10時〜10時45分 腰痛編
*第1・2火曜日(4/4、4/11) 10時〜10時45分 肩こり編
費用:1回¥1080
   2回券¥2000
   4回券¥3500
 
定員:1回6名様まで
 
参加希望の方はこのまま読み進めてください。
 
女性限定(年齢不問)です。
託児はございませんのでお子さま同伴の際は、各自責任の上ご参加ください。
子さま連れの参加者様がいらっしゃることをご了承ください。
マッサージで使用するツールはお貸し出し致します(ご購入も可能です)。
キャンセル料は頂きませんが欠席の場合はご連絡ください
 マッサージボールを購入の上、ご参加希望の方は、その旨もお知らせ下さい。
自信を持ってオススメできるツールです。購買率は9割です。MB5マッサージボール3888円

どんな施術をするの?

越谷BASEの松田タカシです。
寒さと暖かさが日替わりでみなさま体調はいかがでしょうか?

私は毎日ではないですが片道3,5kmをランニングで通勤しています。
山岳マラソンをする身としては物足りないのですが、それでもお店に着く頃にはひと汗かき気持ちもリフレッシュします。寒い時こそ、ランニング!

さて
開業したばかりで口コミが少ないのですが
どんな施術でどんなメリットがあるのかをお客様の声をでご紹介します。


<口コミ>

MOZMOZ77さん30代男性
「重だるさや痛みを引き起こすコリをピンポイントでほぐしてくれるので、短時間でも身体がストレスを感じる事なく軽くなりました。
更に、最近アスリートや芸能人が使用している事でも注目を集めている事『GRIDフォームローラー』の正規代理店なので、セルフケアの体験もさせてもらえました」

ありがとうございます!

 


<どんな施術か>

施術方法は、トリガーポイントリリースという指圧のような痛気持ち良いマッサージ感覚だと思っていただければ良いと思います。眠ってしまう人もいらします。

 


<メリット>

ガチガチだった体が滑らかに動きやすくなることが期待できます。痛みのある部位は血行が悪くなっています。そこに老廃物が溜まって流れが悪くなっているのです。
女性ですと脚のむくみ、冷え、骨盤の歪みも血行不良が起きています。

それを流すことで栄養や酸素が体中にまわるようになります。

 

血行不良は万病の元。

 

トリガーポイントリリースはまさにそこを狙ったマッサージです!

 

 

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整体とセルフケアでコンディショニング

東武伊勢崎線北越谷駅徒歩5分

越谷BASEコンディショニング&カフェ

越谷市北越谷5丁目7−2

048-915-6272

http://koshigayabase.com

info@koshigayabase.com

 

いいね!でコーヒーサービス! facebook  https://www.facebook.com/koshigayabase/

口コミで応援お願いします! エキテン http://www.ekiten.jp/shop_42560059/

ポイントが貯まるインターネット予約はこちらから

お問い合わせ相談は↓

 

トリガーポイント・パフォーマンス・セラピーとは

 

 

越谷BASEでセルフマッサージレッスンなどで使用している、

トリガーポイントパフォーマンスセラピー社製の

トリガーポイント™️GRIDフォームローラーを紹介します。

 

 


GRIDフォームローラーとの出会い

このツールとの出会いは私にとって衝撃的なものでした。

私はトリガーポイントセラピー専門の整体師です。

徒手(手技)によるトリガーポイントセラピーを実戦形式でカリキュラムにしているおそらく日本で唯一の専門学校、大川カイロプラクティック専門学院で学び、時間と経験を積みあげて磨いてきました。だからそれは徒手(手による手技)や鍼でのみでできるものであって、まさかこんな筒で?と半信半疑でした。

しかし、正しい使い方を学び、効果を体験した時は本当に驚きました。

 

「これを患者さんに教えてあげれば、施術が不要になる人も出てくるし、通院回数だって減らすことができる」とすぐに感じました。こんな素晴らしいツールを教えない手はない!と確信しました。

世界中のトップアスリートもこぞって使用しているあたりも、もはや、疑う余地はありませんでした。

 

ではまず、GRIDフォームローラーの認定資格講座を日本で唯一開催している一般社団法人エン・スポータブル協会のサイトがわかりやすいので転載します。↓

 


ここから。

 

トリガーポイント・パフォーマンス・セラピー ( TPPT )とは、ライフスタイルを変えたい人、パフォ-マンスを向上させたい人、健康を願う人に対しアメリカのテキサス州オースティンに本部がある、「Trigger Point Performance Therapy社」が提案する、セルフケア 療法です。

CASSIDY PHILLIPS
創設者&CEO キャシディー・フィリップ(Cassidy Phillips)氏 は、バイオメカニクス(生体力学)のスペシャリストで、機能障害を起こす原因に、日常生活の動作パターンとスポーツにおける特有な動作パターンが、筋の機能と生体力学に大きな影響を与えると考え、それらを改善する事により、負担をかける事無く、身体を楽に動かせるようになる事を発見しました。

生体力学上の機能障害は、筋機能の問題(トリガーポイントや筋膜の癒着など)と考えた彼は、彼の特許手法である『Myofascial Compression Technique(MCT : 筋膜圧迫法)により、神経経路の活性化と筋の固有受容性を高め、動作パターンの改善の効果をもたらしました。

また、彼は長年のトライ&エラーを重ね、新たに見いだした理論とバイオメカニクスのバックグラウンドを融合させた、特許製品である、Trigger Point Technology(TPT:トリガーポイントテクノロジー)を開発しました。

TPT及びMCTを用いた筋膜リリーステクニックや動作パターンは、現在NFL、NHL、NBA、MLBプレーヤーなどに使用され、近年では、トライアスロン選手、自転車選手の世界一の座を獲得するのに貢献しました。
また、医者やフィジカルセラピスト、カイロプラクター、そしてマッサージセラピストにも評価され、オーソドックスな治療プランとして用いられ、パーソナルトレーナーやコーチも指導する際に役立っています。


以上ここまで。

 

 

いかがでしょうか。そこいらの健康グッズとはワケが違うことがこの文章だけでも伝わるかと思います。

 


トリガーポイントとは

当サイトの別ページでも詳しく書かせてもらっていますが、筋肉、筋膜の柔軟性がなくなり、硬く縮こまっているポイントのことをトリガーポイントと呼んでいます。

 

 

この痛みの引き金となる筋・筋膜をリリース(解放)することをトリガーポイント筋膜リリース、トリガーポイントセラピー、などと呼んでいます(越谷BASEではトリガーポイントリリースと呼んでいます)。

 

リリースされると、痛みの緩和、柔軟性の向上、可動域の広がりなどをその場で感じることができます。

 


ツール利用者の声

 

利用者の声

 

<レッスン感想>たぐち整骨院荒井様

<レッスン感想>北千住西口整体院様

 

※このツールは心血管性疾患、妊婦さん、骨粗鬆症、糖尿病など、使用に注意が必要な疾患があります。そのあたりも含め、しっかり認定を受けたトレーナーから学ぶことをおすすめします。

 


GRIDフォームローラーに期待できること

 

マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造で、簡単にセルフマッサージを可能にしています。

徒手が点のリリースならこのツールは面でのリリースを得意としています。図をご覧ください。

 

ローラーを患部に転がすことで皮膚、筋膜、毛細血管、末梢神経、筋肉などの軟部組織(骨以外)に刺激が入ります。

血流が促進され、滞っていた老廃物も流れ出します。

筋肉に回復に必要な栄養素が回りその結果、筋肉が本来の柔軟性を取り戻し、関節の動きも改善するのです。

 


どんな人に向いているか


トリガーポイントパフォーマンスセラピー社は主にスポーツ愛好家やアスリート向けに情報発信をし、ツールの開発をしています。

私自身の実感としても、そのように感じています。

 

誰が使っても気持ちよく手軽なマッサージツールとして使えるには使えますが、コリが強い部位では、とても痛みを感じます。

推奨するポジショニングもピラティスのように体をしっかり支えた状態で転がすものも多く、効き目を感じる前にポーズがしんどいという方が多くおられます。

アスリートやスポーツ愛好家のような体に対して繊細な感覚を持っている人たちにこれほど支持されているのは、やはり正しいポジショニングと正しい使い方ができてこそなのです。

 


そのほかのツール


上記のような問題を解消すべく、いろんなツールがすでに開発され発売しています。

 

特にMB5マッサージボール

画像:エンスポータブル協会facebookの投稿より

an・an × SEIBU SOGOが選ぶ ”働く女子にいいもの大賞”スポーツでカラダ強化部門大賞に選ばれたスグレモノです。

 

越谷BASEでは、女性のためのセルフマッサージ教室を開催しています。

この講座で、MB5マッサージボールを用いて45分程度のカンタンなセルフケアをお伝えしています。

・お子様がいてなかなか自身のケアができないママさん

・手軽に肩こりや腰痛を解消したい

そんな女性はぜひご参加下さい。

 


まとめ


ヨガ、ピラティス、ジム、体操教室、世の中にはいくつものヘルスケアがあります。

しかし、筋・筋膜のトリガーポイントを抱えたままの運動は時にトリガーポイントを活性化させることがあります。

どんなに優れたトレーニングであっても怪我を抱えたままやれば、ミイラとりがミイラになります。

まずは体をほぐす、筋膜リリースをして、動きやすい体にしてから元気にアクティビティを楽しむという方がリスクが少なくなります。

 

興味がある方はぜひ、当店に無料体験しにいらしてくださいね。

越谷BASEは一般社団法人エン・スポータブル協会のLEVEL1,2の認定資格を受けたトレーナーがレッスンを開催しています。



レッスン情報はこちらから

全4回セルフマッサージグループレッスン

ママさん限定セルフマッサージ教室

 

 

 

《症例報告②》8歳男の子 足首の痛み(過剰回内)

8歳の男の子Hくん


症状

半年前に突然足首がびっこをひくほど痛くなる。

2、3日で痛みは消えていた。

昨日突然再発して慌てて来店。

 

 


触診・動作テスト

立った状態で膝が内側を向いている。

動きを観察すると、立ち座りの動作時に必ず膝が内側に入る癖があり、なんとも言えないぐにゃっとした立ち方をする。

ふくらはぎなどは不要な力が入っているため、力みが強く硬くなっています。

股関節の動き自体は問題なし。

 

推測
オーバープロネーション(過剰回内)による足部の痛み。

 

オーバープロネーションとは

かかとの位置が内側に倒れ込み、扁平足になっている状態を指した言葉です。かかと周りの関節が非常にゆるんでおり、スポーツにおいてパフォーマンスに影響し、怪我や疲れを誘発します。外反母趾、シンスプリント、ひざ痛、その他、足のスポーツ障害の多くの原因と考えられています。土台である足の骨格の崩れは、膝や腰をはじめ体全体にも悪影響を及ぼします。

画像:SUPERfeet公式サイトより

 


画像

一見普通に足に見えますが、、、

 

 

後ろから見ると

かかとが内側に倒れこんでいるのがわかりますか?

 

土踏まずも落ちています。扁平足です。

 

 

 

ちなみに正常な状態は

このようにまっすぐです。A子ちゃん。

 

土踏まずもしっかりありますね。

 


原因

足首の痛みの元の原因は股関節の内旋(内捻れ)です。

股関節の内捻れは生活の中での体の些細な使い方の積み重ねで癖がついたいきまます。これはその下の膝、足の歪みにダイレクトで伝わります。

アライメント(骨や関節の位置が整っていること)の崩れが扁平足を作り、転びやすくなったり、足首を痛めやすくなってしまいます。

Hくんは昔から空手を習っていて、最近、インラインスケートを始めたそうで、足部への負担が極端に大きくなったのかもしれません。

 


施術

お尻から脚までほぐすことで血流促進し、栄養を回し力みを極力取り除きました。


セルフケア

・股関節の開脚ストレッチ

・四股踏み
生活の中で膝が入る癖がなくなると、踏ん張りの効くしっかりした足腰に変わっていきます。

定期的な施術と生活習慣、ストレッチなどのチェックを行い、経過を見ていく予定。

また、次回来店時に新しい靴を購入して履いて来てもらう。

インラインスケートシューズもお持ちいただき、それぞれのインソールをつくる予定。

 

SUPER-feet取り扱い店舗です。