カフェメニュー

当店はカフェスペースがございます。

 

カフェメニュー

・ハンドドリップコーヒー(日替わり)¥350

・ノンカフェインコーヒー ¥350

・アイスコーヒー ¥350

・カフェ・オレ(ホット/アイス)¥400

・紅茶(レモン/ミルク)¥350

・ストレートジュース ¥300

(みかん、ぶどう、白桃、りんご)

お飲物には小さなお菓子が付きます(この日は、酒粕クッキーとチョコ)

 

 

フリードリンクで、レモンウォーターと温かいはと麦茶のご用意もあります。

 

 

施術をお受けになる方も

施術をお受けにならない方もお気軽にどうぞ。

 

症例報告①40代ランナーの足底筋膜炎

 

足底筋膜炎

40代 男性 マラソンランナー


きっかけ

年末に56kmのラン後に足底の痛みが発症。

昨年秋にはフルマラソンにエントリーしており、

かなり練習量を増やしていた。そこに56kmのロングでとどめ。

ナチュラル系のランナーで靴底の薄いゼロドロップを愛用している。


検査

土踏まずのアーチがもともとない扁平足。特に左足のシューズの内側が減っている。

ランニングのレッスンは定期的に受けているようで、今の状態は以前に比べてかなり、良い方向に向かっている途中という印象。

それでも前足部の負担の大きいフォームな上に、膝が内旋傾向にあり、オーバープロネーション。

ふくらはぎが代償動作で大きく発達している。

触診すると

足の親趾を動かす、長拇指屈筋の筋緊張が強く、コリコリとした索状硬結になっている。今回のターゲットは主にこの筋肉。

(足首、膝を動かさずに足趾だけを握ってもらうことで、この深部の筋に問題があると判別ができる)

 


施術

下肢のトリガーポイントリリースで、硬結を解除。

立ち上がり動いてもらい、動きの改善(力感が減る)を確認。

施術は10分程度です。

 


動作改善指導

大事なのはフォームなので身体動作の基礎トレーニング、運動連鎖のレクチャーを鏡の前で繰り返し行う。

なぜ痛くなるかの理屈を知らないとランニング障害は繰り返すので、ここは時間をかけます。

 

大きな鏡の前でこんな風に動きを確認しつつ。

足模型は大活躍。


ポイント

踵からしっかり着地することで力感なく、体が前に誘導されるということ

扁平足走りを解消するいくつかのポイントを押さえること

今回は、ヒールロッカー機能(踵からの着地によって推進力が生まれる原理)を働かせるためにSUPERfeetインソールをtrim carbonを提案させてもらいご購入いただきました。

 

しばらくはSUPERfeetで正しい運動誘導を導いてもらい、あとは

リラックスとリズムです。

 

次回の来店で下肢の筋緊張の再確認、フォーム、リズムなどおさらいの予定。

 

動画も御覧ください。

ランナーの足底筋膜炎はなぜ起こるのか

 


今回の症例は

セルフコンディショニング60分コース

でセッションさせていただきました。

アスリート、スポーツ愛好家向けでトレーニング、エクササイズ、トリガーポイントセルフリリースなどを重視したメニューです。姿勢評価・フォーム評価、運動原理のガイダンス、施術、セルフケア指導、トレーニング指導、生活習慣、食事指導など、ライフスタイルを含め、ご希望に合わせてトータルでマネジメントしていきます。

 

60分コース・・・・¥8,000+税

ただいま、オープン記念価格¥6,000+税

ネット予約で割引↓

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越谷市北越谷5−7−2

048-915-6272

越谷BASEコンディショニング&カフェ

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ポイントが貯まります。24時間受付ネット予約の窓口 24時間受付のネット予約

お問い合わせ相談は info@koshigayabase.com

22日(日)は営業します!

お知らせ

明日1月21日土曜日はお休みさせていただきます。

振替として翌日、22日の日曜日は営業します。

 

よろしくお願い申し上げます。

 

24時間受付のネット予約

お祝いの気持ち感謝です。

越谷ベイス

松田タカシです。

1月10日のグランドオープンから一週間が経ち、

ようやく通常業務が始動しています。

 

しかーし!お客さまがまだまだ少ない〜(泣)。

 

広告宣伝ガンバラないとチョッとまずいね。。

 

課題の陰に改善あり!です。

一つ一つ適正にしていきます。

 

早速、中が見えないお店なので、写真を貼り出しました。

 

 

before

 

 

after

もっと入りやすい雰囲気どんどん出していこう!

 

お気付きの点ありましたら、お知恵をお貸しください!

 

とにかく、今は周知、認知を頑張ります。

露出狂だね!ってくらい露出していきます。

まずは地域の紙媒体行きます!

 

 

そしてそして

うっかりだったカーテン。

やっと今日届きました。

 

内装がずれ込んだり、予想以上に壁や天井が弱く、取り付け方法が読めなかったのでズレにずれ込みました。

 

 

「カーテンがないからちょっと・・・」

と思っていた方。

もういらして大丈夫です。

 

 

 

 

お祝いのお花などなども本当にありがとうございました。

 

    

 

今日のクライアントさんは、少し、落ち込んでいたのですが、

お花見て元気になろう

 

と言って店内、店頭を眺めて癒されたようです。

 

みなさんのお気持ちが間接的に回っています。

 

 

枯れる前のお花たちを

店頭でおすそ分けも連日していましたが、

これも好評でした。

 

カフェ担当の妻の手仕事できれいなブーケにしてくれたので、どんどんお持ち帰りしてもらえました。

こういうことも、後々につながっていけばいいなあ。

今日は妻が休みだったのでブーケは作れず。

お花好きな皆さん、裸のままでごめんなさい。お許しを。

 

 

 

お祝いありがとうございます。

熊本より松江宏様

WELLVILLAGE代表 村井様

大川カイロ戸越銀座院 安藤院長

野田カイロプラクティックグループ代表野田様

大川カイロ天王町整体院 佐藤院長

仙台市オレンジ接骨院 森岡院長

倉澤範子様

古川カイロプラクティックセンターさいたま整体院 古川副院長

にしくぼ整体 大森院長

 

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