GRID

GRIDフォームローラーレッスン感想集

私が主宰したパーソナル、グループレッスンの過去の感想をまとめました。
ほとんどの参加者が、治療家、トレーナーといった体のプロの皆様です。
このツールがなぜ、プロの嗅覚、琴線に触れるのか。
『GRIDフォームローラー体験講習会参加者の声』をぜひ読んでみてください。

ファスティング&ボディメイクスタジオ『TUKURU-ツクル-』

田中裕規 37歳

スポーツ界で話題のグリッド購入し、YouTubeなどで動画を見たりしていたものの、イマイチ効果が分からずインテリアとして飾っていました。

そんな時、松田先生の講習会があるのを知り正しい使い方を教わると、痛いけどその瞬間瞬間に効果が出るので驚愕の連発!痛いの連発!
使っていくうちに痛みも無くなり、柔軟良くほぐれている感覚があります。

やはり、専門家に正しい使い方を教わり正しく使う事が大切だと改めて実感!

世界中のアスリートに使われているのが納得できます。


【青葉台の女性専用サロン】フェリース 院長

カポエラインストラクター

長谷川知美さん

今日はありがとうございました。

おかげさまで、ダンスイベントは無事終了しました。

今日の内容はまず自分自身で試してみて、良さを実感できたらいいなと思っています。

うちにいらっしゃる患者さんには、合う人合わない人いると思いますが、もし自分でケアすることに興味を持たれる方がいたらぜひ紹介したいと思っています。


「運動のパフォーマンスも上がり、メンテナンスが自分でしやすいという良さを実感」

大川カイロプラクティックセンター旗の台整体院
福迫 夕紀子さん

体験講習会に参加する数日前から足、特に太ももの裏にとても強い緊張があり歩く時も動きずらい違和感がありました。

「自分の体で実験するのには凄くいい!」と、いつもは不快に感じる違和感ですが
今回だけはラッキー!だと思いました(笑)

講習では、「身体の片方にグリッドフォームローラーを使用して、左右差を実感していこう!」という内容でしたので、特に違和感が強い右足で行うことにしました。
17種類のセルフケアテクニックを1つ1つ説明→体感していく事で、

「どのようにグリットを身体にあてると効果的に使用する事ができるか?」

「体の動かし方や細かい部分のコツ」などを詳しく学ぶことができました。
講習で感じたのは、自分で説明書を読むだけでは効果的に使用するのは難しいと感じました。なので、初めに指導資格認定者である松田院長から講習を受けることができ良かったです。

元々あった違和感は,残ってはいましたが、効果として
使用した部分の身体が軽くなると同時に柔軟性が高まり、動きがよくなる事を実感できました。

効果の時間は24時間ということで、翌日の左右差も実感したいと思いその日は片方だけにしておきました。

私は普段、自電車通勤なので翌日の足の張りや動きやすさなどの感覚を体感しながら出勤しました。

その時、いつも動きにくい右の股関節あたりの動きがよく、ふくらはぎの張りがいつもより少なく感じました。

運動のパフォーマンスも上がり、メンテナンスが自分でしやすいという良さを実感できました。また、体を動かす事が楽しくなると思いました。

松田さんの講義の内容で 「なるほど!」 っと感じたのが、もう一点。

身体をケア・緩めた後に、運動をして筋肉の張りかたを実感することで、

【 自分はどの部分に負荷がきやすいか 】が分かり、自分の弱点を探しやす事にも利用できるという点でした。

今後、長期的に使用する事で自分の身体がどう変わっていくのかを実感し、自分自身の身体のケア・ケガの予防をしていきたいと思います。


「翌日(10日)に朝ラン。なんと!右脚だけ張りも筋肉痛もない!効いてます。」

たんぽぽ治療院 井上庸子さん

【はじめに】
講習会を受講しようと思った理由。
①仕事で鍼灸&マッサージ、趣味(&営業活動)でランニングをしているため、体に疲労がたまってしまう。
ケアをする時間があまりとれないまま過ごしていたら、今年の夏にいよいよ限界が…。そんなときに松田さんのFBで今回の講習会のことを知る。なんだか「悶絶」できるらしくて、絶対行かなきゃ、と。

②治療院の患者さんにランナーさん、トライアスリートさんが増えてきた。パフォーマンス向上のヒントが得られると思った。

③8月に富士登山駅伝のサポートに行く。鍼とマッサージで選手のケアをしていたのだけど、忙しくて…。
選手に自分でやってもらえるなにかいいものがあれば…と探していた。

【講習会直後の感想+ちょっと】
①講習会、わかりやすかったです。ほんとに悶絶ポイントがたくさんありました。
私自身の体で「ここがつらい」と気づいている部位、「え、こんなとこも!」っていう部位が網羅されてました。
右半身だけでも楽になるのが実感できました。

②自分の体で「え、こんなとこも!」って思った部位。患者さんにも当てはまるよなー、と思いました。
際どい場所だったりするけど、そこはいろいろ工夫して、きちんと施術したいです。

③すでに報告したように、当日は昼に3時間走っているにもかかわらず、駅まで走れました。
翌日(9日)は筋肉痛(ランニングのね)があったので、左右通しの実践はやりませんでした。
さらに翌日(10日)に朝ラン。なんと!右脚だけ張りも筋肉痛もない!効いてます。

【今後について】
10日の夜、左右通して実践しました。
上半身についてはなかなか症状が重くて…ですが、脚がとても楽です。
張りと筋肉痛がきれいに取れてます。
続けてセルフケア、したいです。

こんな場合&症状に

①いろんな関節が固くて動きが悪い私、筋膜リリースして、軽くなったところでストレッチしたりして、柔らかくしたいです。
故障も減ると思います。

②マラソン大会前後に必ず使います。
練習をちゃんとする+筋膜リリース、で、(タイムはとにかく…)走りや疲労度などに変化が起こるのか、試してみます。楽しみです。
どのタイミングがいいのかも、探ってみようと思います。

③自分できちんとできるようになったら、駅伝やリレーマラソンでラン仲間に教えてあげたいです。特に一度走って、休んで、また走る…というような場合、筋肉を良い状態に保つのにも役立つのか、実験してみようと思います。

講師より

井上さんのような施術家とランナーをされている方が使ってくれることが、一番世の中に貢献できますね。本当に嬉しい感想、丁寧にありがとうございました。


「重たかった足もびっくりするほど軽やかに上に上がり、
そして、何より背筋がピンとなり
姿勢が全く変りました。]

会社秘書 スギウラマキコさん(40代女性)

平日は一日中PCの前で座りっぱなしの仕事。
そして、家に戻れば育児や家事に追われ、
頭痛、肩こり、腰痛、むくみに悩まされる毎日。

そんな中、プロのスポーツ選手も使用している
家でも自分でボディケアができるという『グリッドフォームローラー』をいつも施術でお世話になっている松田院長に薦められ
早速使い方の講習会に参加しました。

講習会のトレーナーはその松田院長。
この度、このグリッドフォームローラー開発した
トリガーポイント社で講習を受け、代理店になられたの事。

普段、施術の事だけでなく運動や食事も合わせて
体の勉強をし続けていらっしゃるプロなので、
そのプロが薦める物はどんな物かと興味津々でした。

このグリッドフォームローラ、素人の私には、
一見ただのカラフルな筒に見えましたが(笑)、

これは本当にすごい!

ただの筒ではありませんでした。

このローラーを体に当て、
一部位にたった4回ずつゆっくりと転がすだけで
どんどんと本来あるべき筋肉の状態へと戻されていくのです。

講習会では
全身のやり方をわかりやすく
丁寧に教えて下さいます。

・どこの筋肉を伸ばすのか
・どのようにローラーを体に当てると良いか
・力加減はどの位か
・回数とスピード
・筋力がなかったり、体の硬い人の為の体勢

全て体のプロでなければわからない知識。

体の内部のや筋肉の事をよくわかっていない私には、、
この講習会を受講しなければ
間違いなく絶対に使いこなせませんでした。

講習会が終わった時には
重たかった足もびっくりするほど軽やかに上に上がり、
そして、何より背筋がピンとなり
姿勢が全く変りました。

普段時間のない私でも実践できそうな
こちらのグリッドフォームローラーを使い、
自宅で体のセルフケアーをしていきたいと思います。

松田院長、素晴らしい物をお薦めいただいて
本当にありがとうございました!

講師より

3人の子どもを育て、仕事もされているスギウラさんを心から尊敬します。どうしても今ラクになりたい!でも整体はいけない、なんて時には最高のツールです。ぜひこれからもパートナーとしてご活用ください!


「セルフマッサージを行うには最適」

あさがや整体院 院長山口剛様
グリッドフォームローラーはセルフマッサージを行うには最適だと感じました。トリガーポイントセラピーを毎日患者さんに行っていますが、同じような効果を実感できました。

しっかり習得できれば患者さんもセルフケアにかなり良いと思います。

まずは自分のセルフケアに利用したいと思っています。
まだ上手に使いこなせていないので、しっかり習得したいと思います。

「ゆっくり・丁寧に・感じながら」の3原則をしっかり守って体のメンテナンスをしていきたいと思います。

ありがとうございました。

講師より
あさがや整体院山口院長は子持ちのパパで優しい笑顔の先生です。産前産後、主婦の心強い味方として杉並区で活躍しています。

「可動域も広がり動きが軽くなる事が実感出来ました。」
ようが整体院 院長遠藤隆博様
この度はGRIDフォームローラーの講習会の機会を創って頂きありがとうございました。
今回はこのローラーを使って治療家私達自身のトリガーポイントを感じる事が出来ました。
ローラー後は可動域も広がり動きが軽くなる事が実感出来ました。
私もこれを機会にフォームローラーを利用していきます。
特にアスリートの方は実感してもらいたいし使って欲しいですね。
松田先生のように治療家としてのキャリアは勿論の事、新しい事にチャレンジして常に先を見ている姿勢は素晴らしいです。
あなたもGRIDフォームローラーを体験してみませんか?
この機会に信頼をおける松田先生から講習を受けてみて下さい。
私が自信を持ってオススメします‼︎
講師より
ようが整体院遠藤院長は小学生から社会人までバスケットボール一筋で高校時代全国大会を制覇というすごい経歴を持った先生です。

「ビックリするほど身体が動きやすく」
ようが整体院 藤啓也様
 
初めて松田院長とお会いして
松田院長の人柄がよく、セミナーを気持ちよく受けることができました。ありがとうございます。
ビックリするほど身体が動きやすく
可動域も広くなりますし筋肉の重要性を改めて実感しました。
試合や練習(テニス他)の前の人にもすごくオススメしたいです。
何より1人でできるという点やしっかり筋肉に1人でアプローチできるのですごく良いですね。使い勝手が良いですね〜
講師より
ようが整体院遠藤院長のもとで修業されているとっても若い、おどろくほど若い(笑)先生です。初めてお会いしましたが、真剣な熱意を感じました。いいですねー若いって!

「自分にしかわからないポイントを狙って、自分の加減でアプローチ出来るのがすごく良いと思います。」

あおばだい整体院 院長和田光由様

私は整体師として日々患者さんの身体と向き合っています。多くの患者さん、中でもスポーツを熱心にされている患者さんには整体院での施術だけでなく、自分で出来るセルフケアが必要だと以前から思っていました。

ストレッチも良いのだけど、もっと効果的にコンディションを向上できるツールは無いものか、そう思っていたところグリッドフォームローラー講習会を知り、参加しました。

整体施術でトリガーポイントにアプローチするテクニックを使っていることもあり、すんなり馴染めて、しっかりと筋・筋膜をリリースする実感を得られました。

リリースした後は、体が軽く感じ、動きがとてもスムースになっていました。

自分にしかわからないポイントを狙って、自分の加減でアプローチ出来るのがすごく良いと思います。

私は趣味でマラソンをしていて膝が痛みやすい(腸脛靭帯炎)のですが、腸脛靭帯へアプローチしたところ、膝にかかるテンションが抜けたように感じました。

患者さんにもオススメですし、私自身のセルフケアに必須のアイテムになりました。
講師より
あおばだい整体院和田院長は爽やかな笑顔で顔を合わすだけで癒される先生です。マラソンもされており、サブスリーレベルのランナーでもあります!

「可動域があれほど短時間でセルフケアで出来る体験はしたことがありません」

経堂整体院 院長高山恵一様
GRIDフォームローラーを使用した後の体の軽さに驚きました!可動域があれほど短時間でセルフケアで出来る体験はしたことがありません。

講習は使用方法、注意事項がコンパクトにまとめられていてとても分かりやすかったです。

各筋肉への細かいコンタクトのやり方や、強弱の付け方、運動経験を少ない方へのアドバイスなどいろいろ勉強になりました。

筋肉の起始、停止や走行方向などの復習や、各筋肉への刺激の入り方の再確認にもなり日頃の施術にも役立てることが出来ました。

まずは自分のセルフケアで使用して、効果をもっと実感していこうと思います。

ありがとうございました!
講師より
経堂整体院 高山院長は若くして院長になり、勉強熱心で熱いハートの持ち主です。施術を受けたことがありますが、丁寧で正確にトリガーポイントを捉えてリリースしてくれました。

「このローラーがあればいつでもどこでもセルフケアが」
昨日は素敵な一時をありがとうございました。

帰宅して残りの半身をローラーでセルフ施術するまで、左右差を感じ続けており「こんなにも前後差があるんだ」と感じておりました。

プロの我々も自分のセルフケアはとても大事だと思っております。

このローラーがあればいつでもどこでもセルフケアが出来て、しかも本格的なトリガーポイントセラピーが出来るので、とても良い商品だと思います。

日常生活なら朝や夜、スポーツするなら前後に、色々なライフスタイルに合わせて使うことが出来て自分の日常にしっかりと取り込めると思います。

今後、自分のセルフケアだけではなく、患者様へも伝えていければ良いな、と思います。
その時はまたご相談させていただきたいと思いますので、今後も宜しくお願い申し上げます。

ありがとうございました。


「クリッドフォームローラーはスポーツ前後のコンデションを整えたり、肩こりや腰痛などのセルフケアとして、とても有効で効果的であると感じました。」

あさがや整体院 鶴見さん

私はセルフケアとして日常生活に取り込み、習慣づけていきたいと感じました。また、トリガーポイントセラピーを自身で体験することができるため、「効くポイント」も分かるようになります。そのため、「施術家として、患者さんへの施術」にも活かしていけると思います。

使い方に関しては、説明書を見ながらやるのも良いですが、講習会を受講することをおすすめします。私は学生時代から筋肉を施術したりされたり、スポーツもしていたのですが、そういった経験の少ない方は最初は少し難しいかもしれません。

自分で説明書を見ながらやっても、うまく効かすことができなかったり、力加減が分からず、逆に痛めてしまうかもしれません。なので、講習会を受けてから使い始めるのが良いかと思います。

第1期セルフマッサージグループレッスン③応用編

 

本日3回目開催しました。

今回は応用編ということで、

自身の体で色々検証しながらリリースを行い、

どのように体が変化するか?

 

という実験形式のワークショップで頭も使う内容でした。

 

問題があるとみられる部位を緩めることでハリが取れ、力感がなくなるところまではいつも通りなのですが、

 

緩めるばかりが必ずしも、プラスにならない?

緩んだことで安定したり、不安定になったりするのはなぜ?

不安定はいいの?悪いの?

 

参加された皆さんは

運動連鎖、筋・筋膜の協調性を感じつつ、

人体の奥深さ、不思議さも同時に実感されたことと思います。

 

 

 

 

今回の内容は、とても奥が深いと、講師である私自身も実感しました!

でも面白かったのではないかと。

 

さて、二週間後は総復習です。

 

終わったら、お疲れ飲み会ダァ!

 


一回目と2回目のレッスンの模様は↓

第1期セルフマッサージグループレッスン①下半身

第1期セルフマッサージグループレッスン②上半身

 


第2期セルフマッサージレッスン3月11日より開始!

受講生募集中です。定員7名まで。

セルフマッサージグループレッスン

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東武伊勢崎線北越谷駅徒歩5分

足の痛み、脚の歪みの整体コンディショニング

越谷BASEコンディショニング&カフェ

越谷市北越谷5丁目7−2

048-915-6272

越谷base公式サイト http://koshigayabase.com

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お問い合わせ相談は↓

 

 

第1期セルフマッサージグループレッスン②上半身

越谷BASE

松田タカシです。

 

先週土曜日、

第1期セルフマッサージレッスン2回目が行われました。

今回は上半身でした。

 

今日はレッスンは日中と夜と2回。

 

 

夜の参加が調整できなかったご夫婦が日中いらしてくれました。

はるばる神奈川県厚木市から3時間かけてご来店いただきました。ありがとうございます。

 

お子さんも自由に動き回り、マッサージボールを隠したり、GRID

フォームローラーで遊んだり笑

こんな雰囲気も大好きです(^^)

 

さて夜の部。

前回同様、4回コース受講の5名の皆さまが参加していただけました。

いつもありがとうございます。

 

 

第2回は上半身のトリガーポイント筋膜リリース。

下半身よりは痛みより、気持ちよさがあるかもしれません。

 

皆さんこの表情。

 

休んでませんよ。リリース中です笑

 

今回のポイントは、

スポーツではとても重要な体幹部の機能向上につながります。

下半身は割とリリース箇所と機能の改善が直接つながりがわかりやすいのですが、

上半身ではそこを緩めると、こんなことが起こるのね!

という面白い反応が見られます。

 

また体幹がゆるむことで、

末端の負担が減ります。

体幹部の機能が落ちることで、代償動作が起きることが

スポーツ障害の多くを占めています。

 

 

また、末端も緩めることで、

体幹が使いやすくなります。

 

常に物事は双方向ですね(^^)

 

 

 

ちなみに上半身のリリースは、

デスクワークの多い方にもかなり効果的です。

姿勢がよくなり、胸郭が開き、呼吸もしやすくなりますので声も出やすくなります。

50肩には相当効きます。

これに関しては、臨床で予備軍がたくさんいると感じていますので、セルフリリースはできるだけ多くの皆さんの予防に使って欲しいと思っています。

 

 

第3回は応用編。

第4回は総復習です。

次回もお楽しみに!

 

ありがとうございました!